Da je ribje
olje odličen dodatek k prehrani, saj s svojo bogato vsebnostjo vitamina A
in D ščiti srce in ožilje, ste verjetno kje že prebrali. Toda ribje olje ima še
veliko več pozitivnih učinkov, ki delujejo na celotni organizem. Pomaga pri
blažjih površinskih poškodbah, izjemno pa pomaga pri suhi in razpokani koži,
saj pomaga pri celjenju in pri obnavljanju kože. Vse več raziskav pa potrjuje
in uspešno dokazuje, da je ribje olje odlična preventiva v boju proti nastanku
duševne bolezni. Omega 3, ki jih vsebuje ribje olje namreč varujejo predboleznimi srca, ožilja, diabetesom in pred rakom, vedno bolj pa postaja tudi
znano, da igrajo izjemno vlogo pri delovanju živčnega sistema. Prav zato je
ribje olje tisto, s katerim je mogoče nadomestiti nekatere antidepresive, ki
lahko imajo veliko neželenih učinkov.
Omega 3 maščobne kisline najdemo predvsem
v oljih, ki so narejene iz rib, ki živijo v severnih morjih, ter v mastnih
ribah, kot so skuša, sled, losos, v sardinah, pa tudi v postrvih. Ribje olje v
sebi skriva ključ, ki vam bo uspešno pomagal do dolgega in zdravega življenja,
saj naj bi prav omega 3 maščobne kisline v ribjem olju pomagale varovati celice
in vplivale na njihovo daljšo življenjsko dobo. Ribje olje lahko uživajo prav
vsi, tako otroci, kot tudi nosečnice in doječe matere, le da se držijo
priporočil. V kolikor ste za ribje olje preobčutljivi, potem se ga raje ognite.
V kolikor okusa ne prenesete, lahko kupite ribje olje kot prehranski dodatek.
Ni komentarjev:
Objavite komentar