Srce, zdravju pomembno

Srce je zdravju pomemben organ. Podobno kot vsi drugi organi, ima srce lastnosti, ki so prirojene. Poleg tega ima lahko srce lastnosti, ki se izboljšajo ali poslabšajo. Večja aktivnost od srca zahteva prilagoditev na nove, povečane zahteve, temu primerno se srce prilagodi. Z drugo besedo rečemo, da se srce krepi. Koristna posledica krepkega srca je boljše delovanje vseh organov. Delovanje organov je pogojeno z ustrezno količino krvi. V sodobnem življenju se tega vse premalo zavedamo, saj nam lenobo in posledično šibkejše srce vsiljuje vsakdanjik. V preteklosti so ljudje bili fizično bolj aktivni, ker je to narekoval vsakdanjik. Danes je to stvar preteklosti, saj imamo mnoge pripomočke, ki fizično aktivnost zmanjšujejo. Poleg zmanjšane fizične aktivnosti je manjša tudi intenzivnost delovanja funkcij, katere pri tem sodelujejo. Napredek je vsekakor dobrodošel, potrebno se je le zavedati negativnih posledic in primerno ukrepat. Danes je dobrodošlo, da pot opravimo v eni uri. Enako razdaljo so naši predhodniki potovali pol dneva ali celo cel dan. Preostanek časa je potrebno temu primerno izkoristiti. Predhodniki pa so ne le izgubili pol dneva ali celo cel dan. Pol dneva ali cel dan so hočeš nočeš tudi krepili srce. Zato ni čudna vitalnost nekaterih starostnikov, ki kažejo bistveno več volje do življenja, kot njihovi potomci oziroma mlajše generacije. Zavedati se je treba, da so starejše generacije bistveno bolj krepile srce, krepko srce pa jih ohranja vitalne tudi v pozni starosti. Srce bo poleg povečane fizične aktivnosti bolje delovalo z izogibanjem nekoristnih navad. Alkohol in tobak negativno vplivajo na srce. V sodobnem času toliko bolj, ker ni fizične aktivnosti, ki bi negativne posledice lahko omilile ali celo odpravile. Fizična aktivnost kljub temu ni priporočljiva na brezglav način, ampak mora biti posamezniku primerna. Mnogi želijo fizično neaktivnost v preteklosti nadoknaditi v kratkem času. Kar je ne le nespametno, lahko je tudi nevarno. Srce naj bo močno in krepko.