Vendar vsakdanja prehrana pri marsičem odstopa. Čeprav gre v mnogih primerih za enako osnovo oziroma enako snov. Športna prehrana je namenjena zadovoljevanju večjih potreb po energije. Zato se je treba zavedati, da takšna prehrana ni namenjena osebam, ki nimajo takšnih potreb po energiji. Napačno je razmišljanje, da bo športna prehrana navadnemu človeku kaj posebnega pridobila in prinesla. Prej bo obratno, saj je vrednost te prehrane bistveno drugačna. Tudi name te prehrane je bistveno drugačna, kot je prehrana navadnega človeka. Predvsem pa je ta prehrana drugače odmerjena. Napačno je razmišljanje, da bo jedilnik vrhunskega športnika navadnemu človeku prinesel vrhunsko formo. Jedilnik vrhunskega športnika koristi takrat, ko so točno določeni vrhunski napori prisotni. Teh pa navaden človek večinoma ni zmožen. Zato tudi ta prehrana navadnemu človeku ne koristi. Sicer se lahko navadnemu človeku zdi pametno in modro, tako prehranjevati. Vendar se je bolje zavedati morebitne škode, ki jo počne s takšnim prehranjevanjem. Bistveno bolje bi bilo, če bi se raje kot s prehrano vrhunskega športnika, začel ukvarjati z aktivnostmi vrhunskega športnika.
Pri tem seveda ne sme z veliko žlico začeti zajemati aktivnost. Ker lahko pride do hudih težav. Ampak mora svoje aktivnosti početi tako, da svoje telo in organizem ne bo pretirano obremenil. Obremeniti ga mora tako, da bo njegovo telo lahko vse te napore brez težav prestalo. Skladno z obremenitvijo pa se lahko začne razmišljati o prehrani vrhunskega športnika. Športna prehrana je domena vrhunskega športa, namenjena zadovoljevanju energijskih potreb pri vseh športnih aktivnostih.
Ni komentarjev:
Objavite komentar