Napihnjenost ali flatulenca je stanje, ko se v prebavilih nabere večja količina plinov in povzroča težave. Največkrat jo spremljajo močni vetrovi, ki so zelo neprijetnega vonja, večkrat pa se pojavijo tudi bolečine v trebuhu, še posebej takrat, ko napihnjenost spremlja zaprtost črevesja. Tako stanje je zelo škodljivo za telo, ker se v črevesju nabirajo strupi in zaradi zaprtosti ne morejo preiti iz področja z največjo absorpcijo skozi črevesno steno. Ti strupi zato prehajajo v kri in povzročajo škodo celemu telesu. Prebavne težave, kot je na primer
napihnjenost in zaprtost, največkrat povzroča nepravilna prehrana, zato se jim da s pametnim načrtovanjem skoraj povsem izogniti. Glavne napake pri prehranjevanju, ki povzročajo
napihnjenost, so sledeče: prenajedanje, pretiran vnos določene hrane, kot so stročnice in zeljnice, pretiran vnos zelo mastne in beljakovinsko bogate hrane, uživanje sadja in sladkih živil po težkem in mastnem obroku, pitje večjih količin pijače med obroki ter pitje gaziranih pijač.
Napihnjenost kot bolezenski znak
Poleg neugodnih prehranjevalnih navad je lahko
napihnjenost tudi posledica nekaterih obolenj, ki prizadenejo želodec in črevesje. Najpogosteje gre tu za preobčutljivost na določeno hrano ali pomanjkanje encimov za razgradnjo nekaterih hranil. Ljudje z laktozno intoleranco so tipična skupina, ki pri vnosu mleka trpijo za napihnjenostjo. V tem primeru je rešitev za
napihnjenost zelo enostavna, saj morajo bolniki le prilagoditi svojo dieto in iz nje odstraniti živila, ki jim povzročajo težave. Nekatere bolezni pa so bolj resne in zahtevajo posvet z zdravnikom ter zdravljenje. Sem spadajo divertikuloza debelega črevesja, rana na želodcu, sindrom razdražljivega črevesja in Crohnova bolezen. Če je razlog za
napihnjenost bolezenske narave, je potreben takojšen posvet z zdravnikom, sicer pa se lahko teh težav rešimo s posvetovanjem s prehranskimi strokovnjaki v
Linea Snella. Ti bodo najbolje znali svetovati, kateri hrani se je potrebno izogibati in kakšna dieta je primerna za ljudi, ki jih muči ta težava.
