Fitnes več je manj, manj je več

Fitnes je zdrava telesna aktivnost , z možnostjo večjih posrednih učinkov na človekovo življenje. Skrb za zdravje, dobro postavo in na splošno odlične lastnosti človeka so poznali že vsaj v antiki. Do danes se ni nič izjemnega na tem področju spremenilo, fitnes je predvsem sodoben naslednik nekdanjih prostorov za telesno vadbo. Sodobnim časom primerno je redna vadba tudi bolj kakovostna, v prostorih je boljše prezračevanje in pogoji za vadbo na sploh. Po vadbi se človek lahko tudi sprosti in uredi, iz prostorov za vadbo lahko odide neopazno. Nihče ne bo vedel za njegovo intenzivno ukvarjanje z vadbami za izboljšanje sposobnosti telesa, če si to seveda ne bo želel. Okolica pa bo opazila spremembe, ki jih prinese fitnes. Z redno vadbo obiskovalci na dolgi rok postanejo z eno besedo bolj fit. To pomeni, da izgledajo bolj mladostni, imajo več energije, iz obraza jim sije volja do življenja, telo je lahko izklesano, postava pa v vsakem primeru veliko bolj privlačna. Kdor je kdaj koli obiskoval fitnes ve, da za takšnimi spremembami stoji delo, napor in predanost. Spremembe pa so tako očitne, da napor in porabljen čas nista težava. Prej užitek in mnogim celo sprostitev. Poleg fizične sposobnosti, se izboljša tudi psihično stanje oseb. Fitnes je odlično vpliva na psihične obremenitve, stres ter druge negativne vplive sodobnega življenja s profesionalnega področja ali zasebnega življenja. Prvenstveno je seveda fitnes namenjen oblikovanju telesa, povečanju moči in mišične mase, izboljšanju vzdržljivosti ter številnim drugim primarnim ciljem. S tem pa se izboljšajo številne druge lastnosti človeškega organizma in telesa. Ker se srce okrepi, lahko kri obogatena s kisikom bistveno bolj oskrbuje vse organe in dele telesa. Posledično fitnes vpliva na procese regeneracije, izboljša se presnova, človek se preprosto počuti bolje. Ker fitnes krepi odpornost na obremenitve iz vsakdanjika je bolj sposoben in lažje prenaša obremenitve v poklicni dejavnosti, izboljša pa se tudi njegovo zasebno življenje.