Motivacija za hujšanje je lahko obleka

Motivacija za hujšanje je lahko poletna obleka oziroma oblačilo, ki nič ne skriva. Pri menjavi garderobe med letnimi časi je to dobra motivacija za hujšanje, saj sicer obleke ne moremo obleči ali pa se počutimo v njej utesnjeno. Prehrana in veliko gibanja sta najbolj učinkoviti metodi, vzeti pa jih moramo resno in dovolj zgodaj. Še tako dobra motivacija za hujšanje bo lahko manj učinkovita, če se pojavi prepozno. Take probleme spoznamo predvsem, ko je čas za poletna oblačila ali se bliža čas letnega dopusta. V trenutku imamo veliko težavo, ki jo želimo seveda rešiti čez noč. Zelo dobra rešitev je intenzivno in redno gibanje, vendar moramo biti pri tem previdni zaradi možnosti poškodb. Naša motivacija za hujšanje je lahko pretirana, kar pomeni preveliko obremenitev za telo. Kot posledica se pojavijo razne bolečine, v resnejših oblikah pa poškodbe.

Zato je priporočljivo konstantno nadziranje telesne teže ter pravočasno ukrepanje. Dobra motivacija za hujšanje bo pozorna na posledice preobremenitve ter ukrepala pravočasno. Z določenimi načini gibanja bomo lahko rezultate dosegli čez mesec, dva meseca ali mogoče pol leta brez neljubih posledic za človeško telo in organizem. V nasprotnem primeru je lahko motivacija za hujšanje pretirana, rezultate želimo doseči prej oziroma takoj. Naš izkupiček pa bodo obratno poškodbe in zahteva po sanaciji poškodb ter preložitev izgube telesne teže v prihodnost. Zato velja velikokrat posvetiti več pozornosti postopnosti in pravilnosti izvajanja, kot hitrim rezultatom. Z postopnostjo in pravilnostjo izvajanja bomo prišli prav tako do rezultatov. Brez poškodb in drugih možnih negativnih posledic prevelike želje za izgubo telesne teže lahko celo bistveno prej. Spoštovati velja priporočila strokovnjakov, ter jih jemati resno. Če je idealno gibanje trikrat na teden z vmesnimi dnevi počitka, se tega striktno držimo. Tri zaporedni dnevi gibanja so lahko pretirana motivacija za hujšanje ter velika možnost različnih negativnih posledic za naše telo in zdravje.

Več